Приветствие и знакомство: Создаем комфортную атмосферу, обсуждаем ваши ожидания.
Определение запроса и целей: Вы рассказываете о сложностях, с которыми хотите разобраться, а я задаю уточняющие вопросы и помогаю сформулировать цель.
Объяснение подхода: Рассказываю о методах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и их применении в вашей ситуации.
Диагностика и анализ: Мы исследуем ваши мысли, эмоции и реакции, используя примеры из жизни. При необходимости применяем опросники для оценки состояния.
Первые шаги: Я даю рекомендации и инструменты, которые можно использовать до следующей встречи.